Gleichmut oder Gelassenheit, upekkha, ist einer der wichtigsten Orientierungspunkte auf unserem Yoga-Weg. Auch im Buddhismus gehört upekkha zu den vier brahmaviharas, den Grundlagen der Meditation. Aber wie kommen wir in diesem stressigen Leben zu Gelassenheit? Im Workshop werden wir lernen, wie unser Körper uns dabei helfen kann und wie unser Atem uns dabei helfen kann. Wir werden unheilvolle Denkmuster hinterfragen und lernen uns auf Gelassenheit hin zu orientieren. Ein Yoga-Workshop, der Dir sicher gut tun wird.
Yoga-Workshops dauern drei Stunden – Zeit, tiefer in ein Thema einzusteigen, sich genauer mit den Yoga-Asanas auseinanderzusetzen und mit den anderen Yoginen und Yogis in Verbindung zu kommen. Aktive Asana-Phasen wechseln sich ab mit erholsamen (restorative) Asanas, Meditationen, Austausch und singen. So schwingst Du Dich ganz von allein auf einen natürlichen Ruhe-Aktivitätszyklus ein.
Der Yogaworkshop findet am Sonntag den 10. Dezember 2023 von 9:00 – 12:00 Uhr
in der Yogaschule Passau, Steinweg 13 in Passau statt.
Die Teilnahme kostet 33,- €.
Anmeldung: markus@uebelhoer.live
Übelhör.live 