Sonntag, 8. Dezember 2024
10:00 – 13:00
Yogaschule Passau, Steinweg 13
38,- €
Vertrauen ist ein Wort, das im traditionellen Yoga kaum vorkommt, dabei ist Vertrauen die Grundlage jeder Yogapraxis, ohne Vertrauen ist Yoga eigentlich gar nicht vorstellbar.
Gleichmut, upekkha, kommt aus Vertrauen, Hingabe an das Göttliche, ishvara pranidhana, kommt aus Vertrauen, Liebe, metta, kommt aus Vertrauen.
‚Vertrauen ist die beste Medizin gegen Angst‘, sagt Gerald Hüther. Wir wissen heute durch Erkenntnisse der Neuropsychologie, dass Vertrauen die Grundlage gesunder lebendiger Prozesse ist: ‚Der Säugling macht seinen ersten Atemzug im Vertrauen darauf, dass ihm die Luft gut tut.‘ (Theodor D. Petzold). Damit ist es auch die Grundlage gesunder seelischer und spiritueller Prozesse.
Es geht dabei nicht darum, allem blind zu vertrauen, sondern einen differenzierten Blick zu entwickeln: sehendes Vertrauen.
Im Workshop lernst Du verschiedene Möglichkeiten kennen, Vertrauen zu nähren und Du wirst das im Körper erfahren und verankern. Außerdem ist Zeit zu, über Vertrauen zu reflektieren und zu meditieren.
In den Asanas werden wir den Fokus auf die Ausrichtung der Schultern legen, um auf körperlicher Ebene ein Gefühl von Sicherheit zu stärken. Außerdem wirst Du lernen, auf den Vagusnerv einzuwirken und so mehr Geborgenheit zu spüren.
Yoga-Workshops dauern drei Stunden – die ideale Dauer um sich intensiv mit einem spirituellen Thema zu befassen, sich wirksam aus dem Alltag auszuklinken und Kraft zu tanken. Aktive Asana-Phasen wechseln sich ab mit erholsamen Asanas, Meditationen, Reflexion und singen. So schwingst Du Dich ganz von allein auf einen natürlichen Ruhe-Aktivitätszyklus ein.
Übelhör.live 